비염의 계절, 비염에 도움이 되는 코세척 방법과 효과

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 가을은 비염의 계절입니다. 이비인후과 많이들 다니실 텐데요. 코세척이 비염에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요??

간단하면서도 효과적인 가정 치료법인 비강 세척은 부비동 관련 불편함에 상쾌한 해결책을 제시합니다. 부비동 감염, 알레르기, 감기 또는 기타 상부 호흡기 질환과 싸우고 있을 때 비강 세척이 관련 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 비강 세척의 장점, 절차 및 필수 예방 조치에 대해 자세히 설명합니다.

 

 

1. 비강 세척이란 무엇인가?

 

 비강 세척은 부비동을 세척하는 자가 관리 방법입니다. 부비동은 얼굴뼈 뒤에 있는 속이 빈 공간으로, 일반적으로 호흡을 방해하지 않도록 열린 상태로 유지됩니다. 하지만 부비동이 자극을 받거나 염증이 생기면 점액이 비강을 막을 수 있습니다.

비강 세척을 통해 물과 염화나트륨을 섞은 식염수로 부비동을 씻어내면 막힌 코를 뚫을 수 있습니다. 식염수는 점액을 효과적으로 묽게 하고 염증을 유발하는 물질을 씻어냅니다.

 

비강 세척은 쉽게 구할 수 있는 처방전 없이 구입할 수 있는 비강 세척 용품으로 손쉽게 할 수 있습니다. 

 

 

(1) 네티팟: 찻주전자와 비슷한 모양으로 콧속에 식염수를 부드럽게 부을 수 있습니다.

(2) 코 세척용 병: 코 세척용으로 설계된 스퀴즈 보틀은 사용 편의성을 선호하는 분들에게 탁월한 선택입니다.

 

(3) 식염수가 미리 채워져 있는 용기: 일부 용기는 특별히 고안된 어플리케이터가 함께 제공되어 더욱 편리하게 사용할 수 있습니다.

 

 

2. 비강 세척의 이점

 

비강 세척은 점액을 제거하고 콧속의 병원균, 알레르겐, 이물질을 씻어냄으로써 다양한 이점을 제공한다고 합니다.

 

알레르기 비염, 부비동염, 감기, 독감 등의 증상 완화와 함께 코 세척을 하게 되면 코막힘, 콧물, 재채기, 호흡 곤란과 같은 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

3. 비강 세척 주의사항

 

비강 세척은 일반적으로 안전하지만 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 다음과 같은 경우에는 비강 세척을 피해야 합니다.

 

(1) 귀에 염증이나 감염이 있는 경우: 비강 세척은 귀 감염을 악화시킬 수 있습니다.

 

(2) 한쪽 또는 양쪽 귀에 압력이 느껴지는 경우: 이는 비강 세척으로 해결되지 않을 수 있는 근본적인 문제를 나타낼 수 있습니다.

 

(3) 콧구멍이 완전히 막힌 경우: 이러한 상태에서 비강 세척을 시도하는 것은 쉽지 않고 세척액이 기도로 넘어갈 수 있어 위험합니다.

 

(4) 최근 귀 또는 부비동 수술을 받은 경우: 최근 해당 부위에서 수술을 받은 경우 코 세척을 시도하기 전에 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

4. 비강 세척 하는 방법

 

<준비물>

 

0.9% 생리식염수를 이용

 

증류수 또는 멸균수: 증류수는 잠재적인 자극 물질과 유해 세균을 제거하기 위해 정제 과정을 거칩니다.

 

끓인 물: 물을 5분간 끓이면 박테리아와 같은 유해한 유기체가 효과적으로 죽습니다. 바로 사용할 수 없는 경우 용기를 뚜껑을 덮고 24시간 이내에 사용하세요.

 

정수된 물: 30도 내외 온도의 정수기 물을 사용하는 것을 권장합니다.

 

 

<비강 세척 절차>

 

(1) 손 위생: 비누와 물로 손을 깨끗이 씻는 것으로 시작합니다.

 

(2) 깨끗하게 세척된 비강 세척 용기를 준비합니다.

 

(3) 세척액 설명서를 참조하여 세척액을 염화나트륨( 소금) 을 희석해 만들어 줍니다. 온도는 30도 내외가 가장 좋습니다.

(4) 위치 잡기: 세면대나 싱크대 위에 서서 머리를 옆으로 기울여 한쪽 귀가 세면대를 향하고 다른 쪽 귀가 천장을 향하도록 합니다. 이렇게 하면 식염수가 한쪽 콧구멍에서 다른 쪽 콧구멍으로 원활하게 흐를 수 있습니다.

 

(5) 입을 벌리고 숨을 쉬면서 용기의 끝이나 주둥이를 위쪽 콧구멍에 부드럽게 밀착시킵니다. 기울이거나 짜서 식염수가 콧속을 통해 세면대로 흐르도록 합니다. 한 통을 다 비울 때까지 계속합니다. 

 

(6) 마지막으로 코를 세게 풀어서 남은 용액이나 점액을 모두 배출합니다. 세면대 위나 휴지로 코를 풀 수 있습니다.

 

(7) 비강 세척 후에는 깨끗하게 세척하고 소독해 주는 것을 권장합니다.

 

 

<<비강 세척 방법 동영상>>

 

출처:노즈킹