반응형 건강정보41 MZ세대 탕후루 열풍 건강에는 비상등 요즘 MZ 세대에서 탕후루가 큰 인기라고 합니다. 왜 인기일까요? 일단 예쁘고 먹기 편하고 맛있습니다. 과일도 맛있는데 과일에 설탕까지 코팅했으니 맛이 없지 않을 수가 없겠죠?? 그런데 건강전문가들은 탕후루 잘 알고 먹어야 한다고 경고하고 있습니다. 왜 그들이 탕후루에 대해 경고하는지 그 이유에 대해 적어보고자 합니다. 탕후루란? 탕후루는 중국에서 건너온 간식으로 일반적으로 중국 탕후루에 가장 일반적으로 사용되는 과일은 산사나무이지만 딸기, 포도, 만다린과 같은 다른 과일도 사용할 수 있습니다. 주요 재료는 과일이며, 과일 꼬치를 뜨겁게 녹인 설탕 시럽에 담그면 금방 굳어져 과일 주위에 윤기 있고 달콤한 껍질이 생깁니다. 설탕 코팅의 색은 사용하는 설탕의 종류에 따라 빨간색에서 노란색 등으로 다양합니다... 2023. 9. 13. 독감 증상과 2023 독감 예방 무료 접종 정보 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 독감은 경증부터 중증까지 다양한 증상을 유발하며 경우에 어린이나 노약자등 특정 연령에게 치명적일 수 있습니다. 인플루엔자의 기본 사항을 이해하는 것은 예방과 관리에 매우 중요합니다. 1. 인플루엔자의 종류 (1) 계절성 인플루엔자 계절성 인플루엔자는 가을과 겨울에 유행하는 가장 흔한 유형의 독감입니다. 매년 수많은 입원과 사망의 원인이 됩니다. (2) 조류 인플루엔자 조류 독감으로도 알려진 조류 인플루엔자는 주로 조류에 영향을 미치지만 드물게 사람에게도 감염될 수 있습니다. 특히 가금류와 함께 일하거나 조류 독감이 유행하는 지역에 거주하는 사람들은 조류 독감의 전염과 예방 조치를 이해하는 것이 중요합니다. (3) 돼지 인플루엔자 돼지 .. 2023. 9. 11. 구내염 원인과 치료 방법 연고 정보 구내염은 입 안 점막의 고통스러운 염증으로, 다들 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라 생각합니다. 이번글에서는 구내염에 대한 이해와 원인, 증상, 다양한 치료 옵션을 제공하여 구강 건강과 편안함을 되찾는 데 도움을 드리고자 합니다. 구내염의 정의와 종류 구내염은 뺨, 입술, 혀, 입천장의 안쪽 내벽을 포함하는 구강 점막의 염증을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 이 상태는 다음과 같은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 1. 아프타성 구내염(구내염) 흔히 구내염으로 알려진 아프타성 구내염은 입안에 발생하는 얕은 궤양으로 통증을 유발하는 질환입니다. 이러한 궤양은 일반적으로 흰색 또는 노란색 중심과 빨간색 테두리를 가진 작은 궤양입니다. 궤양은 말하기와 음식 섭취를 불편하게 만들 수 있습니다. 2. 헤.. 2023. 9. 11. 존2 트레이닝 꾸준함으로 건강 챙깁시다. 현대인들에게 운동은 정말 중요한 활동이라 생각합니다. 꼭 해야 하는 운동이라면 좀 더 효율적인 운동법이 시간대비 효율이 좋다고 말할 수 있겠는데요. 이번에 소개할 존2 트레이닝은 좋은 효율을 챙길 수 있는 적절한 운동이라고 할 수 있겠습니다. 존2 트레이닝 운동이란? 과학시간에 한 번쯤은 들어보셨을 내용이라 생각합니다. 우리 몸의 모든 세포는 아데노신 3인산 또는 ATP에 의해 연료를 공급받고 우리의 신체 모든 신체 활동은 ATP를 소모합니다. ATP는 3가지 방법으로 생성이 되는데 하루 종일 사용하는 대부분의 ATP는 지방산을 활용하는 산소 의존적 대사(산화)를 통해 생성됩니다. 숨을 쉴 때 산화는 지방산을 ATP로 전환합니다. 산화는 세포의 미토콘드리아 내에서 일어나며 많은 양의 ATP를 생성합니다... 2023. 9. 11. 체중 감량에 도움이 되는 흰 강낭콩의 효능과 부작용 좌식 생활과 배달 음식 소비가 일상화되고 있는 생활 속에서 건강한 식단을 유지하고 체중을 관리하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이러한 배경 속에서 다이어트에 도움이 되는 흰 강낭콩이 주목받고 있습니다. 강낭콩은 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 혈당 수치 조절에 도움을 줄 수 있는 잠재력으로 인해 최근 엄청난 관심을 불러일으키고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 흰강낭콩의 효능은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 흰 강낭콩 영양 성분 (종이컵 한 컵 기준) 칼로리: 249/ 탄수화물: 44.9 g/ 지방: 0.6 g/ 섬유질: 11.3 g/ 단백질: 17.4 g/ 망간: 1.1mg/ 철분: 6.6mg/ 칼륨 1004mg/ 구리: 0.5mg/ 엽산 145 mcg/ 티아민: 0.2mg/ 인.. 2023. 8. 24. 20대 당뇨병 증가 나도 단맛 중독? 단맛 중독 증상과 당 섭취 중요성 요즘 20대 젊은 사람들에서도 당뇨병 환자가 많이들 나온다는 뉴스를 접했습니다. 젊은 사람들이 당뇨병에 많이 걸리는 이유 중 하나를 꼽자면 바로 과도한 당섭취라고 할 수 있겠는데요. 그만큼 주변의 음식들이 많은 당을 포함하고 있고 쉽게 접할 수 있기 때문이 아닌가 싶습니다. 이러한 과도한 당섭취는 당뇨병뿐만 아니라 심혈관 질환 및 각종 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 과다한 당분 섭취가 건강에 미치는 영향과 그에 따른 위험성에 대해 알아보겠습니다. 설탕이 지방으로 전환되는 과정과 건강에 미치는 영향 과도한 양의 설탕을 섭취하면 우리 몸은 과도한 설탕이 지방으로 전환되는 과정을 거칩니다. 이러한 전환 과정은 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 과정은 다음과 같이 설명할 수 있습.. 2023. 8. 11. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
