반응형 전체 글51 눕는 자세에 따라 허리 건강이 망가진다. 허리 통증의 원인과 도움이 되는 자세 허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나이며, 적절하지 않은 자세와 생활습관이 이 문제의 큰 원인 중 한 가지입니다. 이 문제를 완화하고 예방하기 위해 적절한 자세와 습관을 가질 필요가 있습니다. 이번글에서는 허리 통증을 관리하기 위한 몇 팁을 드리고자 합니다. 다양한 허리 통증의 원인 척추 질환: 척추와 디스크의 문제로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 질환에는 척추 디스크 협착증, 척추 추간판 탈출증, 척추 교반증 등이 포함됩니다. 자세와 생활 습관: 잘못된 자세나 길게 앉아 있거나 허리를 부담스럽게 하는 활동을 계속하는 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 습관은 근육 및 인대에 스트레스를 가할 수 있습니다. 운동 부족: 불규칙한 운동이나 근력 훈련 부족은 근육의 약화.. 2023. 9. 18. ADHD 원인과 증상 치료 방법 알아보자 ADHD는 주로 어린이에게 영향을 미치지만 성인기까지 지속될 수 있는 흔한 신경 발달 장애입니다. 뇌의 발달과 기능에 영향을 미쳐 일상생활에서 다양한 증상과 어려움을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 ADHD의 주요 증상과 원인, 치료방법 등에 대해 알아보고자 합니다. ADHD의 주요 특징 (1) 과잉 행동 과잉행동은 과도한 신체적 안절부절 못함이나 충동성을 의미합니다. 과잉행동장애가 있는 어린이는 가만히 앉아 있지 못하고 종종 손과 발을 안절부절못하거나 두드리는 행동을 보일 수 있습니다. 성인의 경우 내면의 안절부절못함으로 나타날 수 있습니다. (2) 충동성 충동성은 결과를 생각하지 않고 행동하는 것을 포함합니다. ADHD 환자는 자신의 차례를 기다리거나 다른 사람의 대화를 방해하거나 위험한 행동을 .. 2023. 9. 18. 유방암과 여성호르몬 에스트로겐의 관계 유방암 예방법 유방암은 전 세계 수백만 명의 여성에게 영향을 미치는 복잡하고 다인성 질환입니다. 여러 요인이 유방암 발병에 영향을 미치지만 호르몬, 특히 에스트로겐이 중요한 역할을 합니다. 이번 게시물에서는 에스트로겐과 여성 유방암의 관계를 자세히 살펴보고 에스트로겐과 관련된 보호 및 위험 요인을 모두 살펴봅니다. 에스트로겐은 여성의 몸에서 어떤 역할을 하나요?? (1) 2차 성징의 발달: 에스트로겐은 여성의 사춘기 동안 이차적인 성적 특징의 발달을 담당합니다. 여기에는 유방 조직의 성장, 엉덩이의 넓어짐, 체모의 발달이 포함됩니다. (2) 생리 주기 조절: 에스트로겐은 생리 주기를 조절하는 데 중심적인 역할을 합니다. 에스트로겐은 생리 주기의 전반기에 자궁 내막(자궁 내막)의 성장과 두꺼워짐을 촉진합니다. 이는 수정.. 2023. 9. 15. 탈모 인구 천만 시대 탈모약의 종류와 부작용 알아보자 탈모는 중장년층년의 질환이라고 생각했었는데 요즘은 10~30대 탈모 환자들도 많다고 합니다. 유전적인 원인도 있겠지만 스트레스나 과도한 피로, 흡연, 등의 원인으로도 많이 발생한다고 하네요. 이번글에서는 탈모약의 종류는 어떤 것들이 있는지 또 어떤 부작용이 발생할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 탈모약의 종류 (1)미녹시딜 실제로 잘 알려져 있고 널리 사용되는 탈모 치료제입니다. 미녹시딜은 용액과 폼 등 다양한 국소 형태로 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 미녹시딜은 모낭으로의 혈류를 증가시켜 모발 성장에 영양을 공급하고 모발 성장을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한 모발의 성장 단계를 연장하여 더 두껍고 긴 모발 가닥으로 이어질 수 있습니다. 미녹시딜은 남성형 및 여성형 탈모증으로도 알려진 안드로겐.. 2023. 9. 15. 2023 임영웅 콘서트 예매 14일 오후 8시 오픈 전국콘서트 예매 일정 이번 2023 임영웅 아임히어로 전국 콘서트 투어는 서울 KSPO DOME을 시작으로 대구, 부산, 대전, 광주에서 이어집니다. 콘서트 날짜와 장소는 아래글을 참고하시면 되겠습니다. 서울 콘서트는 10월 27일~29일, 11월 3일~5일 2차례 서울 kspo dome 올림픽 경기장 예매 일정 9월 14일 오후 8시 대구 콘서트는 11월 24일~26일 대구 엑스포 이스트홀 예매 일정 10월 5일 오후 8시 부산 콘서트는 12월 8일~10일 벡스코 제1, 2 전시장 예매일정 10월 19일 오후 9시 대전 콘서트는 12월 29일~31일 대전컨벤션센터 제2전시장 예매 일정 11월 2일 오후 9시 광주 콘서트는 2024년 1월 5일~7일 김대중컨벤션센터 예매 일정 11월 16일 오후 8시 서울 콘서트 공연 시작 .. 2023. 9. 14. MZ세대 탕후루 열풍 건강에는 비상등 요즘 MZ 세대에서 탕후루가 큰 인기라고 합니다. 왜 인기일까요? 일단 예쁘고 먹기 편하고 맛있습니다. 과일도 맛있는데 과일에 설탕까지 코팅했으니 맛이 없지 않을 수가 없겠죠?? 그런데 건강전문가들은 탕후루 잘 알고 먹어야 한다고 경고하고 있습니다. 왜 그들이 탕후루에 대해 경고하는지 그 이유에 대해 적어보고자 합니다. 탕후루란? 탕후루는 중국에서 건너온 간식으로 일반적으로 중국 탕후루에 가장 일반적으로 사용되는 과일은 산사나무이지만 딸기, 포도, 만다린과 같은 다른 과일도 사용할 수 있습니다. 주요 재료는 과일이며, 과일 꼬치를 뜨겁게 녹인 설탕 시럽에 담그면 금방 굳어져 과일 주위에 윤기 있고 달콤한 껍질이 생깁니다. 설탕 코팅의 색은 사용하는 설탕의 종류에 따라 빨간색에서 노란색 등으로 다양합니다... 2023. 9. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
