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독감 증상과 2023 독감 예방 무료 접종 정보 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 질환입니다. 독감은 경증부터 중증까지 다양한 증상을 유발하며 경우에 어린이나 노약자등 특정 연령에게 치명적일 수 있습니다. 인플루엔자의 기본 사항을 이해하는 것은 예방과 관리에 매우 중요합니다. 1. 인플루엔자의 종류 (1) 계절성 인플루엔자 계절성 인플루엔자는 가을과 겨울에 유행하는 가장 흔한 유형의 독감입니다. 매년 수많은 입원과 사망의 원인이 됩니다. (2) 조류 인플루엔자 조류 독감으로도 알려진 조류 인플루엔자는 주로 조류에 영향을 미치지만 드물게 사람에게도 감염될 수 있습니다. 특히 가금류와 함께 일하거나 조류 독감이 유행하는 지역에 거주하는 사람들은 조류 독감의 전염과 예방 조치를 이해하는 것이 중요합니다. (3) 돼지 인플루엔자 돼지 .. 2023. 9. 11.
구내염 원인과 치료 방법 연고 정보 구내염은 입 안 점막의 고통스러운 염증으로, 다들 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라 생각합니다. 이번글에서는 구내염에 대한 이해와 원인, 증상, 다양한 치료 옵션을 제공하여 구강 건강과 편안함을 되찾는 데 도움을 드리고자 합니다. 구내염의 정의와 종류 구내염은 뺨, 입술, 혀, 입천장의 안쪽 내벽을 포함하는 구강 점막의 염증을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 이 상태는 다음과 같은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 1. 아프타성 구내염(구내염) 흔히 구내염으로 알려진 아프타성 구내염은 입안에 발생하는 얕은 궤양으로 통증을 유발하는 질환입니다. 이러한 궤양은 일반적으로 흰색 또는 노란색 중심과 빨간색 테두리를 가진 작은 궤양입니다. 궤양은 말하기와 음식 섭취를 불편하게 만들 수 있습니다. 2. 헤.. 2023. 9. 11.
존2 트레이닝 꾸준함으로 건강 챙깁시다. 현대인들에게 운동은 정말 중요한 활동이라 생각합니다. 꼭 해야 하는 운동이라면 좀 더 효율적인 운동법이 시간대비 효율이 좋다고 말할 수 있겠는데요. 이번에 소개할 존2 트레이닝은 좋은 효율을 챙길 수 있는 적절한 운동이라고 할 수 있겠습니다. 존2 트레이닝 운동이란? 과학시간에 한 번쯤은 들어보셨을 내용이라 생각합니다. 우리 몸의 모든 세포는 아데노신 3인산 또는 ATP에 의해 연료를 공급받고 우리의 신체 모든 신체 활동은 ATP를 소모합니다. ATP는 3가지 방법으로 생성이 되는데 하루 종일 사용하는 대부분의 ATP는 지방산을 활용하는 산소 의존적 대사(산화)를 통해 생성됩니다. 숨을 쉴 때 산화는 지방산을 ATP로 전환합니다. 산화는 세포의 미토콘드리아 내에서 일어나며 많은 양의 ATP를 생성합니다... 2023. 9. 11.
체중 감량에 도움이 되는 흰 강낭콩의 효능과 부작용 좌식 생활과 배달 음식 소비가 일상화되고 있는 생활 속에서 건강한 식단을 유지하고 체중을 관리하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이러한 배경 속에서 다이어트에 도움이 되는 흰 강낭콩이 주목받고 있습니다. 강낭콩은 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 혈당 수치 조절에 도움을 줄 수 있는 잠재력으로 인해 최근 엄청난 관심을 불러일으키고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 흰강낭콩의 효능은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 흰 강낭콩 영양 성분 (종이컵 한 컵 기준) 칼로리: 249/ 탄수화물: 44.9 g/ 지방: 0.6 g/ 섬유질: 11.3 g/ 단백질: 17.4 g/ 망간: 1.1mg/ 철분: 6.6mg/ 칼륨 1004mg/ 구리: 0.5mg/ 엽산 145 mcg/ 티아민: 0.2mg/ 인.. 2023. 8. 24.
20대 당뇨병 증가 나도 단맛 중독? 단맛 중독 증상과 당 섭취 중요성 요즘 20대 젊은 사람들에서도 당뇨병 환자가 많이들 나온다는 뉴스를 접했습니다. 젊은 사람들이 당뇨병에 많이 걸리는 이유 중 하나를 꼽자면 바로 과도한 당섭취라고 할 수 있겠는데요. 그만큼 주변의 음식들이 많은 당을 포함하고 있고 쉽게 접할 수 있기 때문이 아닌가 싶습니다. 이러한 과도한 당섭취는 당뇨병뿐만 아니라 심혈관 질환 및 각종 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 과다한 당분 섭취가 건강에 미치는 영향과 그에 따른 위험성에 대해 알아보겠습니다. 설탕이 지방으로 전환되는 과정과 건강에 미치는 영향 과도한 양의 설탕을 섭취하면 우리 몸은 과도한 설탕이 지방으로 전환되는 과정을 거칩니다. 이러한 전환 과정은 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 과정은 다음과 같이 설명할 수 있습.. 2023. 8. 11.
이를 닦아도 입에서 냄새가? 편도결석에 대해 알아보자. 다른 사람들과 대화를 나눌 때 외적인 모습도 중요하지만 코로 느낄 수 있는 냄새도 중요한 역할을 합니다. 특히나 대화를 할 때 입에서 냄새가 난다면 상대방이 많이 곤란하겠지요? 이번글에서는 원인을 모르는 입냄새의 원인 다양하지만 그중 한 가지 원인으로 볼 수 있는 편도결석에 대해 알아보고 어떻게 예방할 수 있는지도 알아보도록 하겠습니다. 편도는 무엇이고 우리몸에서 어떤 역할은 하나요??? 편도는 태어나면서부터 이미 존재하며, 사람이 생을 마감할 때까지 계속해서 우리 입속에 존재하는 조직입니다. 편도는 인간의 목과 입구 부위에 위치한 림프 조직으로서, 면역 시스템의 일부를 담당하고 있습니다. 생후 조기 단계부터 편도는 인체 내에서 면역 반응에 기여하기 시작합니다. 산모로부터 받는 면역 물질이 편도를 통해 .. 2023. 8. 8.
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