반응형 오메가3섭취방법1 오메가3 효능, 고르는법, 복용법, 하루섭취량, 추천 많은 분들이 오메가3를 섭취하고 계실 거라 생각되는데요. 오메가3 잘 알고 먹는다면 훨씬 좋은 효과를 얻을 수 있겠죠? 이번글에서는 오메가3 선택하는 방법에 대해 도움을 드리는 글을 작성해보고자 합니다. 목차 1. 오메가3의 주요 효능 (1) 심혈관 건강:혈관벽을 유연하게 만들어 혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방하여 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. (2) 뇌 건강: DHA는 뇌의 주요 구성 성분 중 하나이며, 뇌 세포 막을 형성하고 기능을 유지하는 데 필요합니다. 또한 정서적 안정과 집중력 향상에도 기여할 수 있습니다. (3) 눈 건강:DHA는 눈 망막의 일부이며, 시각 기능을 유지하는 데 중요하며, 눈 건조증, 망막병증 등을 예방할 수 있습니다. (4) 관절 건강:EPA는 염증을 억제하고 관절 통증을 줄.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
