반응형 눈건강1 눈 건강에 도움을 주는 식품 10가지 목차 아침에 일어났을 때 스마트폰 보는 것으로 시작해 저녁에 잘 때까지도 스마트폰 보는 것으로 끝나는 생활 하시는 분들 많으실 것으로 생각되는데요. 겨울이 다가와 눈이 점점 건조해지고 각종 미디어에 하루 종일 노출 되어 있다 보니 우리 눈은 쉴틈이 없습니다. 이번 글에서는 눈에 도움을 주는 식품에 대해 알아보고자 합니다. 눈 건강을 생각하시는 분들이라면 아래의 이러한 영양소를 보충제가 아니라 음식을 통해 섭취하는 것이 신체에 흡수가 잘 된다고 합니다. 예외로 황반변성이 있는 경우라면 보충제 섭취가 권장된다고 합니다. 1. 당근 당근이 시력에 좋다는 말은 한 번쯤은 들어보셨을 것이라고 생각합니다. 당근에 함유된 성분인 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 비타민 A는 좋은 시력을 위해 필수적인데요... 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
