반응형 걷기운동1 식후 5분만 걸어도 혈당 낮추는데 도움, 걷기 운동의 효과 목차 걷기 운동이 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 준다는 사실 알고 계신가요?? 이번 글에서는 많은 분들이 하고 계시는 걷는 운동이 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보고자 합니다. 걷기와 혈당 관리 혈당 관리는 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 당뇨병이나 심장 질환과 같은 만성 질환을 예방하고 관리하는 데 매우 중요합니다. 최근 한 연구에 따르면, 식사 후 짧은 시간(5~10분) 동안 걷는 것만으로도 혈당을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 걷기는 혈당 수치가 급격히 상승하고 빠르게 하락하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이는 당뇨병과 심장 질환의 위험을 높일 수 있는 큰 혈당 변동을 방지하기 때문입니다. 우리의 일상 생활에서 걷는 것은 중요한 역할을 합니다. 걷.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
