반응형 강낭콩1 체중 감량에 도움이 되는 흰 강낭콩의 효능과 부작용 좌식 생활과 배달 음식 소비가 일상화되고 있는 생활 속에서 건강한 식단을 유지하고 체중을 관리하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이러한 배경 속에서 다이어트에 도움이 되는 흰 강낭콩이 주목받고 있습니다. 강낭콩은 체중 감량, 콜레스테롤 감소, 혈당 수치 조절에 도움을 줄 수 있는 잠재력으로 인해 최근 엄청난 관심을 불러일으키고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 흰강낭콩의 효능은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 흰 강낭콩 영양 성분 (종이컵 한 컵 기준) 칼로리: 249/ 탄수화물: 44.9 g/ 지방: 0.6 g/ 섬유질: 11.3 g/ 단백질: 17.4 g/ 망간: 1.1mg/ 철분: 6.6mg/ 칼륨 1004mg/ 구리: 0.5mg/ 엽산 145 mcg/ 티아민: 0.2mg/ 인.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
